ＨＤＬでは、会員ではなくても（ビジター様）

加圧トレーニングやリンパ・エステ・鍼治療・ストレッチ・

足反射区療法・酸素カプセル

など、全てのメニューをご利用できます。

1回　⇒　6,300円

○加圧トレーニング30分（初回体験は40分5,250円）

○リンパ30分

○エステ30分

○酸素カプセルでの自動加圧30分（酸素カプセルのみ50分）

○鍼治療30分

○骨盤調整30分

○ストレッチ45分

○足反射区療法45分

※会員様は、コースとは別に1回追加　⇒　5,250円　

　チケット11枚綴り利用の場合　1回　≒　5,727円

　（会員様は、チケット20％ｏｆｆ　1回　≒　4,582円）

運動が苦手な方、したくない方も

是非、この機会にご利用ください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　濱田

こんにちは

ここ最近黄砂がすごいですね～

洗車するかいつも迷いますが、結局黄砂で汚れるしなぁ・・・

と思い、いつも断念してしまう今日この頃です

さて、今日は肩甲骨について

最近、テレビでもよく耳にするようになりましたよね～

「骨盤」と「肩甲骨」には深い関係があるって知ってました？

そもそも、人間の祖先が四本足で歩いていた名残から、

肩甲骨と骨盤は密接に関係があるといわれていて、

肩甲骨の可動域を広げることで、

連動して動いている骨盤の開閉もスムーズになるのだそう！

 

つまり、骨盤の可動域と共に肩甲骨をスムーズに動かせば、

体の歪みや姿勢を正し、

基礎代謝の高い痩せやすい体を作るというわけです。

 

それに、肩甲骨がスムーズに動くようになれば、

肩こりも改善されるし、

デコルテラインがすっきりし

同じ体重でも痩せて見えるようになるんですよ

ここで、肩甲骨を動かすための動きをいろいろと紹介したいところですが、

詳しくはぜひHDLに来てからのお楽しみってことにしておきます

あっ、会員様はいつでもスタッフに聞いてくださいね

いのっち

今日は1年に1度

家族みんなで

日頃からの感謝の気持ちをこめて

おかあさんに

ありがとうと伝えてみませんか？

先日、久々に実家に帰った時に

わたくしは

お母さんにて

照れくさかったですが

感謝の気持ちを込めてプレゼントと

感謝の気持ちを

送りました

最近は家族一緒にいる時間が

少ないので

久々のひとときでしたぁ～

嬉しかったです

やっぱり、母は偉大だと感じます

ぜひ、皆さんも今日はお母さんに

伝えてみてくださいね

Goroumaru

先日　会員様とのお話で出た　寒天について

寒天には食物繊維が豊富に含まれているのは

ご存知の方も多いと思います

そのため　便秘解消に・ダイエットにと　食べている方もいらっしゃいますよね

　寒天の食物繊維は　胃酸で分解され

アガロオリゴ糖　になり　これが

ガン細胞の成長防止作用や抗酸化作用があると　言われています

そのほか　糖やコレステロールの吸収を抑える

血糖値の上昇を緩やかにする

血圧を下げる

老廃物を排出し腸内環境を整える

など　色んな効果が期待できます

また　カルシウムや鉄など　ミネラルも食物繊維に比べると　わずかですが含まれています

ただ　摂りすぎには注意が必要です

日本人目標摂取量は18ｇ以上　とされており

現在　13～15ｇが摂取できていると 言われていますので

不足分の3～5ｇを摂るには

糸寒天　10ｇで食物繊維　8.13ｇが摂れるので十分です

摂りすぎると　下痢や貧血などを　起こす事もありますので

注意してくださいね

糸寒天を　サラダに汁物にと　入れても良し

粉寒天を　暖かいドリンクやご飯を炊く際に入れるのも良し

取り入れやすい方法で　便秘でお困りの方は　試してみてはいかがでしょう

YOSHIMOTO

こんにちわ

GWがあけて、だんだんと

暑くなってきましたね～

まだ、梅雨前だというのに

この暑さ

すっごく苦手です。。

さて、この間の最後に

昌一郎と

いう人物は

いったい

何者ですか？？と

思っている皆さんがほとんど

だと

思いますが

。。。

HDLのイメージキャラクター

富美さんの

大、大、大ファン

追っかけたい、鯛、隊長です（笑）

なので、お客様の前に現れた時は

わたくし、五郎丸が

昌一郎のことを

皆さんに

紹介しますので

その時は

ぜひ、皆さん

怖がらずに声をかけてみてくださいね（笑）

さて、さて

HDLに通っている皆さん

ただ今HDLをお休みされている皆さん

まだ、HDLに来店されていない皆さんに

ご紹介です

HDLの入り口付近に置いてある

大きな看板を

皆さん見落として

いないですか？？

HDLは、加圧トレーニング以外にも

いろんなメニューが

ありますが

もしかしたら

あまり知られていないかもしれないので

ここで、ドーンと

ご紹介をしちゃいます

かしわばら鍼灸院

柏原院長です

HDLのスタジオでも最近お客様を

どんどん

うならせてます（笑）

上級加圧トレーナーの資格を

もっている

柏原院長です

（まだ、受けた事ない方ぜひ受けてみてくださいね）

スタッフルームでは

静かすぎて

あまり目立たないようにしていますが（笑）

スタジオでは

お客様以上に、最近は

わたくし以上に声が大の院長です（大笑）

そして、本業の

鍼や

そして、骨盤調整や

そして、女性の方に

今から

日焼け対策の為の

美容鍼

女性にも最近は男性にも人気です

（院長、まだ私受けたことがない。。心の声byゴロ）

と、

一人で何役もこなしている

HDLの

柏原院長を

皆さんよろしくお願いします

次回のブログ更新は。。。

HDLの〇美さんが。。。

お楽しみに

Goroumaru

皆さまこんばんわ

只今HDLスタッフと

いつもお世話になっている

HDL加圧大使

ももち浜ストアー出演の

内堀富美さんと

ご一緒に

第1回

HDL合同お誕生日会を開催しましたぁぁ～

すっごく大人の雰囲気

ムンムンの（笑）

結婚式場でも有名な

With The Styleで加圧トレーナーでおなじみの

うんちくおじさん濱田ﾄﾚｰﾅｰ

静かにそして優しく追い込みをかける

高山ﾄﾚｰﾅｰ

このブログしばらくお休みを

頂いていた

わたくし、五郎丸に

 

わがHDLスタッフの癒し系

エスティシャン佐田の

合同お誕生日を

HDLスタッフと、フミさんと、HDLを

陰ながら支えてもらっている

部長と

（部長ご結婚おめでとうございます）

そして、このパーティーを主催しして頂いてる

HDLのオーナーから

そして、たくさんの方からお祝いの言葉と

プレゼントを

頂き深く感謝してます

 

改めてここで

主催して頂いたうちの

オーナーに

お礼を言わせて頂きたいと

思います

 

 

オーナーいつも

わたしたちのこと

応援して下さってありがとうございます

（笑）

 

 

こんな個性的なスタッフがいる

HDLですが

みなさまの

ボディーメンテナンスの

お手伝いを

これからもサポートさせて頂きます

 

 

 

皆さま

これからもどうぞ

HDLと

昌一郎を

よろしくお願いします

こんにちは

生長です

今日も雨・・・

GWはいっつも降りますよねー

しかし！

“ 雨なんて関係なーい！！”

と３・４・５日のお休みは遊びまわる計画を立てちゃいました

もちろん自然を満喫してきますょ笑

先日も

平尾台の千仏鍾乳洞に行ってきました笑

自然が好きなんです笑

さて、今日は

ストレッチのおさらいをしたいと思います

太もも　前／太もも　後ろ／内もも／お尻

すべて寝た＆座った状態でできるストレッチ

お家でTV見ながらでもできるので

楽チンですょ！

太もも周りはむくみやすいのでストレッチで

血液の循環を良くしましょう！！

では

みなさん良いGWをお過ごしください！！

IKENAGAでした

ブログの更新がままならず、ご報告遅くなりました。

ゴールデンウィーク中の４日間お休みをいただきます。

日程はは下記のとおりです

　　　　　　　５月３・４・５日　　＋　　６日（日）

ご迷惑をおかけいたしますが、お間違いないようよろしくお願いいたします。

Kiyota

こんにちは～～

さて、今日はゴールデンウィーク中の営業のご案内です

世間では明日から9連休の方もいるそうで・・・

HDLは元気に営業しておりますので、

トレーニングぜひいらしてください。

お休みをいただくのは

4月30日（月）　月末日

5月３日（木）~5日（土）

です

6日は通常通り営業しています

GWも元気にトレーニングしましょ～～

いのっち

あの大スター　郷　ひろみ　さんが、

最初にHDLに来店された時（会員様のご紹介）は、

プライベート空間のゴルフレンジを使用され

その後、トレッドミルでの有酸素運動でした。

普段は、ジムでトレーニングを週2～3回されているとの事でした。

2回目来店した時は、ゴルフレンジ使用後

加圧トレーニングって、どうなの？　と

ご質問頂き、待ってましたとばかりに説明して

受けて頂きました。

それから　・・・

3回目来店以降は、ＨＤＬのメニュー

加圧トレーニング・ボディーメンテナンス・ゴルフレンジを

フルにご利用して頂いています！！

ご紹介して頂いた会員様、

郷さん、いつもご利用ありがとうございます！！

ボディーメンテナンスには、

○鍼治療・骨盤調整

○加圧リンパ・エステ

○ストレッチ＆コアコンディショニング

○足反射区療法

○酸素カプセル（デットクス・リラクゼーション）

がございます。

ＨＤＬでは、運動＋メンテナンス

と愛語（心）でお客様にお手伝いさせて頂いております。

合わせてGW中の休館日のお知らせです。

誠に勝手ではございますが、５月３日、４日、５日の三日間を休館日とさせて頂きます。

尚、５月６日（日）は通常営業させて頂きます。

大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

濱田でした。

HDL ゴルフレンジ（映像でフォームチェックもできます！）